メディア紹介
TV・ラジオ
NHK Eテレ『あしたも晴れ！人生レシピ』アンコール放送
8月5日（金）20:00-20:45、8月11日（木/祝）12:15-13:00
NHK Eテレ『あしたも晴れ！人生レシピ』アンコール放送「夜ぐっすり朝すっきり 中高年の快眠ライフ」に遠藤が出演します。（初回放送2020年8月）
ポイントは、（１）８時間睡眠の理想を捨てる、（２）生活を見直す（うたた寝をなくす、適度な運動量を確保など）。年齢に応じた適正な睡眠時間を提示し、遠藤が考える「理想的な寝室」も紹介！
また、コロナ禍での対策もお伝えします。皆様、是非ご覧ください。
2022.7.27「す・またん＆ZIP」
2022.7.27（水）7：00（AM）頃
読売テレビ朝の情報番組「す・またん＆ZIP」の「とれたてリサーチ」のコーナーにて「電車に乗るとなぜ眠くなるのか」について遠藤の見解が放送されます。
関西ローカルの番組ですが、皆様是非ご覧ください。
6/13 札幌テレビ放送「どさんこワイド179」
2022.6.13(月) 15：48～19：00（16：00～17：00台に放送予定）
札幌テレビ放送「どさんこワイド179」にて、遠藤が「寝苦しい夏の睡眠に関する裏ワザ」について話をします。
6/2 日本テレビ「スッキリ」出演
2022/6/2 8：00-10：25（8：30～8：55に生放送予定）
日本テレビ「スッキリ」にて遠藤が「質のよい睡眠とは何か?」「睡眠の質が上がるとどうなるのか?」などについて話をします。
皆様、是非ご覧ください。
5/18 NHK総合1「あさイチ」
2022.5.18(水) 8：15-9：55（9時台に放送予定）
NHK総合1「あさイチ」にて、遠藤が「いびき」について話をします。
皆様、是非ご覧ください。
TBSラジオ 『生島ヒロシのおはよう一直線』
2021.12.30（木）AM6：10～6：20頃
NHK Eテレ1「あしたも晴れ！人生レシピ」出演
2021.11.19（金）午後8：00～8：45（放送予定）
2021.11.26（金）午前11：00～11：45（再放送予定）
NHK Eテレ1『あしたも晴れ！人生レシピ』に出演します。
「解消！中高年女性“いびき”の悩み」と題して、実は他人ごとではない中高年女性“いびき”について、またその改善法についてお話します。
皆様、是非ご覧ください。
遠藤医師監修の快眠ストレッチ
遠藤医師監修の快眠ストレッチがユニクロホームページに公開されています。（3か月間限定）
熟睡できない、夜眠れない時におすすめの快眠ストレッチ動画です。
特に18分バージョンは、エンドルフィン（内因性のモルヒネ様ホルモン）が分泌され、Bad ImageがGood Imageに変わり、体のコンディショニングだけでなく、皆さんが一番求めているユニークな発想・イメージが湧いてきます。きっと素晴らしい眠りへ誘います。
■ユニクロat HOMEホームページ
https://www.uniqlo.com/jp/ja/contents/feature/uniqlo_at_home/
一緒に監修させていただいたYouTuberで理学療法士のオガトレさんのYouTubeチャンネルにも載っています。
TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」
2021.7.28（水）AM6：10～6：20頃
TBSラジオ 『生島ヒロシのおはよう一直線』内「ホクトpresentsきのこで菌活！健康GoGo！」コーナーにて遠藤が「睡眠と夏バテ」 睡眠の大切さ、この時期の快眠方法について話をします。皆様是非お聴きください。
5/14 HBC北海道放送「今日ドキッ！」
2021.5.14（金）17時頃
HBC北海道放送「今日ドキッ！」にて、遠藤が、コロナ禍における不眠症対策・ぐっすり眠れる睡眠のコツについてコメントしています。
スリープショップ札幌も紹介されています。
ステイホームが長く続き毎日の睡眠が乱れていませんか？
皆様、是非ご覧ください。
雑誌
2022.8.2 発売 『安心』9月号
2022.8.2（火）発売 『安心』9月号にて「寝過ぎをやめれば睡眠の質が向上して健康になれる」と題して、
中高年の眠りの質を高める知識について述べています。皆様是非ご覧ください。
スタディサプリ進路「眠気を覚ます効果的な方法」
スタディサプリ進路にて「眠気を覚ます効果的な方法」について遠藤が解説しております。
小学館『美的』5月号
2022.3.22（火）発売 小学館『美的』5月号「シャキッと幸せな目覚め」ガイドにて、いい目覚めについて遠藤がコメントしています。
皆様是非ご覧ください。
2022.1.16発売 公明新聞「くらし」のコーナー
2022.1.16（日）発売
公明新聞「くらし」のコーナーにて、寒い朝に効率よく起きるためにはどうずればよいか、遠藤がアドバイスしています。
皆様、是非お読みください。
ハースト婦人画報社 『リシェス No.37』
2021.9.28（火）発売
ハースト婦人画報社 『リシェス』にて「大人が身につけるべき睡眠」について遠藤がコメントしています。
皆様是非ご覧ください。
anan 2021年9月1日発売号
2021年9月1日発売のアンアン最新号の睡眠特集にて、スリープショップでの睡眠相談「スリープカウンセリングルーム」について掲載されています。
皆さまぜひご覧ください。
婦人公論 9/14月号
婦人公論 9/14月号にて「中高年が気をつけたい睡眠のポイント」について遠藤がコメントしています。
皆様是非ご覧ください。
女性のための睡眠バイブル［Kindle版]
スリープクリニック銀座院長 渋井佳代、調布院長 遠藤拓郎が共著した「女性のための睡眠バイブル」のkindle版が登場しました。
女性の睡眠にまつわるさまざまな悩みに睡眠専門医が詳しくわかりやすくお答えしています。
フィガロジャポン2021年1月号
2020.11.18（水）発売
フィガロジャポン1月号にて「コロナ禍の睡眠」について遠藤がコメントしています。
皆様是非ご覧ください。
PHP研究所「THE 21」2020年12月号
2020.12.10（木）発売
PHP研究所「THE 21」2020年12月号にて、「日中の睡魔の撃退法」について遠藤がコメントしています。
会議で眠くなった時の対処法など、役立つ情報が満載の「睡眠」特集です。
講演
2018.7.14 市民公開講座 札幌プリンスホテルにて
「やせる睡眠法から不眠治療まで」について講演致しました。
2018.2.17. 獨協中学・高等学校体育館にて
「睡眠医療の未来像」について講演いたしました。
2017.12.14. 日本准看護師連絡協議会「市民公開講座」 日本医師会館にて
「ストレス社会と睡眠」について講演いたしました。
2017.11.11. 世田谷区立烏山北小学校ランチルームにて
「頭の良い子を育てる睡眠法」について講演いたしました。
