NHK Eテレ『あしたも晴れ!人生レシピ』アンコール放送

NHK Eテレ『あしたも晴れ!人生レシピ』アンコール放送

2022年08月05日

放送日時:
8月5日(金)20:00-20:45、8月11日(木/祝)12:15-13:00

NHK Eテレ『あしたも晴れ!人生レシピ』アンコール放送「夜ぐっすり朝すっきり 中高年の快眠ライフ」に遠藤が出演します。(初回放送2020年8月)

眠った気がしない、何度も目が覚める、疲れがとれないなど、中高年の睡眠のお悩みに遠藤が答えます!
睡眠状態と生活習慣を分析、快眠のコツを指南します。
ポイントは、(1)8時間睡眠の理想を捨てる、(2)生活を見直す(うたた寝をなくす、適度な運動量を確保など)。年齢に応じた適正な睡眠時間を提示し、遠藤が考える「理想的な寝室」も紹介!

また、コロナ禍での対策もお伝えします。皆様、是非ご覧ください。

>> NHK Eテレ『あしたも晴れ!人生レシピ』公式サイト
睡眠専門 スリープクリニック 電話:0120-490-770

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