睡眠コラム

▶ 柔らかい布団と硬い布団どちらがいいの?

2020年04月26日
基本的に布団に求められる要素は2つ。体圧分散と寝姿勢の維持です。 例えば80kgの体重の人が板の間に寝たとします。接地点が10カ所あると1点につき8kgの荷重がかかります。そのため板の間にずっと寝ていると体が痛くなります […]

▶ 花粉症と睡眠

2020年03月31日
この季節、花粉症の患者様が増加しています。実は、睡眠障害の中で最も睡眠の内容が悪くなるのはアトピー性皮膚炎で、次に悪くなるのが「花粉症」です。 花粉症で鼻が詰まると息苦しくなり眠れなくなります。 また、鼻が詰まり口呼吸に […]

▶ 春になると眠い理由とは?

2020年03月16日
「春眠暁を覚えず」と言われる季節を迎え、朝起きられなくなっていませんか? ヒトの頭の中には体内時計があり、体内時計が寝る時間と起きる時間を決めています。 ヒトの体内時計は24時間よりも長く25時間で、朝の光を浴びることで […]

スリープクリニック 電話:0120-490-770

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