ニュース一覧

マガジンハウス「クロワッサン」2024年05月24日発売

2024年06月13日

マガジンハウス「クロワッサン」Vol.1118 (発売日2024年05月24日)の
「ぐっすり眠って心地よく起きる。夏の快眠は小さな気づきから。」と題した睡眠特集にて
スリープクリニック銀座院長の渋井医師の記事が掲載されました。

下記よりぜひご覧ください。

>>Amazon「クロワッサン 2024年06/10号No.1118」

新著 最強の昼寝法「スーパーパワーナップ」〜日本人の睡眠処方箋〜

2024年06月01日

スリープクリニック調布 院長 遠藤拓郎 医師の新刊
「最強の昼寝法「スーパーパワーナップ」〜日本人の睡眠処方箋〜」が発売されました。

本の執筆にあたり、インターネットの弊害を痛感しました。
私たちはインターネットを頻繁に使い、多くの情報を便利に、素早く、簡単に手に入れています。しかし、インターネットの情報をあたかも真実のように思い込むことが増えています。インターネットが普及する前は、自分で参考文献を読み、論文を取り寄せ、そこから必要なデータを取り出し、手計算をして様々な情報の正しさを検証していました。実は、世の中に出回っているインターネット上の情報には、正しいか否かが検証されていないものも多いのです。それを検証する作業は非常に難しく、現在のインターネットユーザーのほとんどは、検証する方法を知らないため、情報を鵜呑みにするしかないのです。

睡眠に関しては、「厚生労働省の国民健康・栄養調査」、「総務省の国勢調査」、「NHKの日本人の生活時間」、「OECDのMultiStudy Time Use」、「American Cancer Society」など、様々な公的機関からビッグデータが公開されています。それらのデータを実際に解析しなければ、睡眠に関するインターネット上の情報の検証はできません。実際にそれらのデータを解析しようとすると、データのフォーマットはバラバラで煩雑なため、簡単にはできません。私は丁寧にデータフォーマットを揃え、検証作業を繰り返しました。それに多くの時間がかかりました。

結果として、認めたくない3つの事実が浮かび上がってきました。それは、「睡眠時間が長いと早く死ぬ」、「働き方改革で退職をすると睡眠薬が増える」、「ゆとり教育で不登校が増える」です。ネット上で話題になっている睡眠に関する情報がいかに的外れであるかが理解できると思います。これは、日々の診察の中で「ゆとり教育が不登校を増やしている」、「早期退職で睡眠薬が増えてしまう」ことを実感していたからです。

今回の執筆にあたり、わかったつもりになるインターネットの危険性を感じつつ、医療現場での実体験の重要さと、客観的で丁寧な判断の大切さを痛感しました。こんな裏話が詰まった本になっています。
皆様、ぜひご一読ください。

>> アマゾンでのご購入はこちら

2024.5.15(水)発売 『婦人公論 』2024年6月

2024年05月17日

2024.5.15(水)発売 『婦人公論 』2024年6月にて
シニアの睡眠のカギは「遅寝」「遅起き」「だらしなく」について述べています。
>>公式サイトはこちら

2024.4.4(木)発売 日経BP社『日経トレンディ』

2024年04月05日

2024.4.4(木)発売 日経BP社『日経トレンディ』2024年5月号にて
「休日の寝だめは危険。「ソーシャル・ジェットラグ」のリスク」について述べています。

https://info.nikkeibp.co.jp/media/TRE/

スリープクリニック三鷹を4月1日に開院します

2024年03月26日

スリープクリニック三鷹2024年4月1日(月)に当院の5番目のクリニック「スリープクリニック三鷹」を開院いたします。

「スリープクリニック三鷹」は、JR中央線三鷹駅南口から徒歩1分でアクセス抜群です。
JR中央線沿線だけでなく、三鷹駅行きのバスをご利用の患者様にも便利です。

開院は4月1日(月)ですが、既に予約を承っておりますので、ご予約を希望される方は下記までご連絡ください。
初診で遠藤理事長の診察をご希望の方は、スリープクリニック三鷹にて予約を受け付けております。

〈スリープクリニック三鷹〉
TEL: 0422-26-9990
〒180-0005 東京都武蔵野市御殿山2-21-21 御殿山OHビル3階
(交通アクセス:JR中央線三鷹駅南口から徒歩1分)
>> Googleマップはこちら

【スリープクリニック初診予約専用ダイヤル】
フリーダイヤル: 0120-490-770

2024.3.21(木)マガジンハウス『Tarzan』

2024年03月25日

2024.3.21(木)発売マガジンハウス『Tarzan』にて「加齢と睡眠と病気」について述べています。
皆様是非ご覧ください。

https://magazineworld.jp/tarzan/

2024.2.13 プレジデントオンライン

2024年02月15日

プレジデントオンラインに記事が掲載されています。
その記事がYahoo!ニュースにも掲載されました。
「7つの睡眠習慣」もAmazonの睡眠部門で、久しぶりに1位に返り咲きました。

「長く寝る人ほど、早死にする」祖父・父・息子の3代で90年以上続けてきた睡眠研究が証明

5時間より10時間睡眠のほうが早死にしている…90年超の研究が証明「中高年の睡眠時間の正解」

中高年の睡眠は「遅寝、遅起き、だらしなく」が大原則…「75歳までに身につけたい理想の睡眠習慣」

【銀座】3月からの受付時間変更のお知らせ

2024年02月02日

スリープクリニック銀座では、2024年3月より以下のとおり受付時間が変更になります。

【平日】
<現在>10:00~19:00
<変更後> 10:00~18:00

【土曜】
<現在>10:00~14:30
<変更後>10:00~15:30

※水曜日(CPAP専門外来)は変わらず 19:00 が最終受付時間となります。

ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力のほどよろしくお願い致します。

2023.12.15 felicita「女性に役立つメディカルガイド2024」

2024年01月12日

2023.12.15(金)felicita「女性に役立つメディカルガイド2024」札幌限定で、遠藤が「質のよい眠りのススメ」についてコメントしています。
http://www.core-nt.co.jp/booknavi/detail.php?seq=200

2024.1.11(木) 5:50- 9:00 日本テレビ『ZIP!』

2024年01月11日

2024.1.11(木) 5:50- 9:00
日本テレビ『ZIP!』・水卜アナウンサーが解説する「よミトく」コーナーにて遠藤が

・冬の睡眠についての対策

・朝スッキリ起きる方法

・睡眠について受験生が注意すること

などについてコメントします。

睡眠専門 スリープクリニック 電話:0120-490-770

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