2024.2.13 プレジデントオンライン

2024.2.13 プレジデントオンライン

2024年02月15日

プレジデントオンラインに記事が掲載されています。
その記事がYahoo!ニュースにも掲載されました。
「7つの睡眠習慣」もAmazonの睡眠部門で、久しぶりに1位に返り咲きました。

「長く寝る人ほど、早死にする」祖父・父・息子の3代で90年以上続けてきた睡眠研究が証明

5時間より10時間睡眠のほうが早死にしている…90年超の研究が証明「中高年の睡眠時間の正解」

中高年の睡眠は「遅寝、遅起き、だらしなく」が大原則…「75歳までに身につけたい理想の睡眠習慣」